节目内容由(yóu )主持(chí )人挑战各行(háng )各业的(de )好手们，进行真枪(🕸)实弹(🔱)的(🕰)对决。每集由浩(🎹)角翔起(🐉)独自(zì )(🌰)或(huò )搭(🔬)配(🏴)人(rén )数不等(děng )的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最(🐿)后由(🔸)任务(🎩)委托(tuō )人、指导教练或老师(shī )判定(🛹)是(🚉)否完成任务(wù )挑战。