节目内容由(yóu )主持人(⛲)挑战各行各业的(de )好(hǎo )手们，进行真(🕟)枪(🕸)实弹的对决。每集由(yóu )(🎗)浩(🎹)角(jiǎo )(🆖)翔起独(dú )自或搭(🔬)配人数不等(děng )的来(🎾)宾，进行当集任(rèn )务(🌗)挑(tiāo )战，并在节目最(🐿)后(🕔)由任务委(🤷)托(🗄)人、指导教练(liàn )或(huò )老师(shī )判定是否(fǒu )完成任务(wù )挑战。