节目内(nèi )容由(👷)主持人挑战各行各业的(🐌)好手们，进(jìn )行真(🕟)枪实(🛍)弹(🔱)的对决。每集由(yóu )(🎗)浩(🎹)角翔起(🐉)独自或(🍖)搭配(pèi )人(rén )数(shù )不等(děng )的来宾，进(👋)行当(dāng )集(jí )(🎏)任务挑(🏇)战，并在节目最(🐿)后由(yóu )任务委(wěi )托人(rén )、指导(dǎo )教(jiāo )练或老师判定是否完成任(rèn )务挑战。