节目内容由(yóu )主持(chí )人挑战(zhàn )各行(📼)各业的好手们(🌰)，进(🕋)行(😘)真枪实弹(🔱)的对决。每集由浩(🎹)角翔起(qǐ )独自或(🍖)搭配人数不等的(de )来(🎾)宾，进行当(🎲)集任(❣)务挑战，并在节目最(zuì )后由任务委托人、指导(🕯)教练或老(✳)师判(pàn )定是否(fǒu )完(🚥)成任(rèn )务(wù )挑战。