节目内(🍅)容由主持人挑战(🐽)各行各业的好手们，进(jìn )行真枪实弹的对决。每集由(yóu )(🎗)浩角翔起独自(🌰)或搭配人数(🐮)不等(💤)的来(🎾)宾，进(jìn )行(⏬)当(dāng )集任(rèn )务(🌗)挑战，并在(🚤)节目(mù )最(zuì )后由(yóu )任务委(🤷)托(tuō )人(rén )、指(zhǐ )导(🕯)教练或老师(shī )(🔲)判定是否完(wán )成任务挑战(zhàn )。