节目内容由(yóu )主持人挑战各行各业的好手们(🌰)，进行真枪实(🛍)弹的对决。每集由(yóu )浩角(jiǎo )(🆖)翔(xiáng )起独自或搭配人数不等(💤)的(de )(😧)来(🎾)宾，进行(⏬)当集任务挑(🏇)战(zhàn )(♑)，并在(zài )节目最后由任务(🎩)委托(🗄)人、(🎡)指导(🕯)教练(liàn )或老(lǎo )师判定是否完(wán )成任务挑(tiāo )战。