节目内容由主持人挑(tiāo )战各行各(gè )(📒)业(yè )的好手们(men )，进行真枪(qiāng )实弹的(🕰)对(duì )决。每集(jí )由(yóu )浩角(jiǎo )(🆖)翔(xiáng )起独自或搭(dā )配人数(shù )(🐮)不等的来(🎾)宾(bīn )，进行(⏬)当(🎲)集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指(🕖)导教(👁)练(🙍)或老师(🔲)判(🥄)定是否完成(chéng )任务挑(📞)战。