多年(nián )以前(qián )，当(dāng )Ray Drecker（Thomas Jane扮演）(🏯)读高(gāo )中的时候，曾是个前途无限、惹人喜(xǐ )爱(💹)的运动健(🍑)将(👊)。如今，他人到中年却(🐛)依然(rán )一事无(🥋)成。他在(💅)一家学校(📟)里(lǐ )担任高(gāo )中教师和篮球教(🤔)练(📧)，报酬微薄(báo )，地(👌)位低微，还没有保险。最让(🔞)他(🏴)寒(hán )心(xīn )的是，在一起生(shēng )(🆙)活了20年的妻子（Anne Heche扮演(yǎn )）(🔪)竟然舍他而(ér )去，跟她那(📬)位有(🕺)洁癖的皮肤科(🍹)医生结(jié )婚了(le )(🈺)。
　　
　(⏭)　屋(🔤)漏偏(🔷)逢连(lián )夜雨(🥐)，Ray从父母那(nà )里继承来的房子因(yīn )为(💁)年久(📓)失(🧢)修，毁于一场大火(✉)，一(yī )直和他住在一起的(de )一对双胞(bāo )胎(🥟)孩(🐮)子不得不搬到母亲(qīn )家里去住。孤(🏟)独无依(yī )、一无所有、(🚀)运气坏(huài )到(dào )了极点的Ray陷入情绪(🌮)低(dī )潮(🚠)，唯有参加当地(🏇)一家「自(🎂)救班」来解(jiě )闷(mèn )。这个班级的目的是找出(🤣)每个(📼)人身(shēn )上的潜(qián )能和(👆)能够使其在事业上获得(dé )成(chéng )功(🛴)的「优势」。在那里，Ray偶(ǒu )(🕙)遇Tanya（Jane Adams扮演(yǎn )(🍵)）(🚒)－－一个本该成为诗人，却因为命运的捉弄而与(👯)成功失(shī )之(🖱)交(jiāo )臂的平凡女(🕙)人。Ray恍然(rán )间有了一(👫)种「人生何求(❎)」的感(gǎn )觉(jiào )。
　　
　　(🌎)在Tanya的帮助下(🚌)，Ray决(🏅)心要善(shàn )加利用自己(jǐ )(🐪)身上的(💣)优点，凭自己的双手彻底改(✂)变人(rén )生。