随着食品和(👷)能源价格的上涨(📼)，杰米·奥利弗(fú )(🃏)（Jamie Oliver）带着节目《杰米·(🏴)奥利弗极简烹饪》回(huí )归，提(🎏)供聪(🌗)明的(♑)食(📼)谱(pǔ )、技巧(qiǎo )和(hé )窍门，帮助(🤷)在厨房中降(🕯)低成本。在(🔲)烹(pēng )饪一些对(duì )钱包(bāo )友好(📞)的美味(wèi )食(🗑)谱的同(✖)时，杰米(🖍)揭示(shì )了一些(🤯)实(shí )用的烹饪原则——(📎)比(bǐ )如加(jiā )大(dà )批(pī )量烹饪(rèn )、利(lì )(😞)用冰箱和(hé )微波(bō )炉，以(yǐ )及充(🥔)分(💻)利用烤箱——这将使你即使(shǐ )在预算有限的情况下也(🍄)能(néng )烹(🥫)饪出色的(de )(🔔)食物(🤲)。杰米(mǐ )(😍)有(💠)一些很棒的点子，可以利用超(chāo )(⚾)值的食材(cái )(🗳)，以最节能的(de )方式烹饪出适合(🚗)家庭的(😊)美味菜肴；从(cóng )使用微(wēi )波(🤷)炉从头开(kāi )始制(zhì )作美味的(😝)咖喱(🏒)，到一次(cì )(🐡)使用烤箱制作多餐或批量(liàng )烹饪以节省金钱和(hé )时间。