随着食(🍅)品和能源价(jià )格(gé )的上涨(📼)，杰(🏽)米(🐌)·奥利(🌰)弗（Jamie Oliver）带(dài )着节目《杰米·奥利(🐮)弗极简烹(🎾)饪》回归，提(tí )供(❣)聪明的食谱(pǔ )、技巧(⚫)和(hé )窍(qiào )门，帮助在(🗄)厨房(🎡)中降(jiàng )低成(chéng )本(běn )。在烹饪一(🚉)些对钱(🐖)包友好(📞)的美味(wèi )食谱(pǔ )的同时，杰米揭示了一(🕕)些(xiē )实(😱)用的烹饪原则——比如(rú )加大(dà )(🥁)批量烹(pēng )饪、利用冰(bīng )箱和微波(bō )炉(lú )，以及充(🥔)分利用烤箱(🔝)——这(zhè )将使你即使(🙄)在预算有(yǒu )限(xiàn )(💪)的情(🎾)况(kuàng )下(xià )也能(⛏)烹饪出色(sè )(🧤)的食(🚻)物。杰米有一些很(🏯)棒的点(🥕)子，可(🧟)以利用超(chāo )值的食材，以最节能的方式烹饪出适合(🚗)家(🐾)庭的美味菜肴；从使用(yòng )微波炉从头开(🌼)始制作美味的咖喱，到一次(🐡)使(shǐ )用(yòng )烤箱制作(🤥)多(⏲)餐或批(pī )量烹饪(rèn )以节省金钱(qián )和时间。