随着食(shí )(🍅)品(🌠)和能(🔨)源(🆓)价(⛲)格(gé )的上涨，杰(jié )米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节(🐉)目《杰米·奥(ào )(🗼)利弗极(jí )简烹(🎾)饪(📿)》回(huí )归，提供(❣)聪明(🏇)的食谱(😎)、技巧和窍(qiào )门(🔸)，帮助在厨房中(zhōng )降低(dī )成(chéng )本。在烹(pēng )(🥄)饪一些对钱(qián )包友好的美味食谱的同时，杰(🚸)米揭示了(🥀)一些(🤯)实用的(🤷)烹饪原则(zé )——比如加大批量(liàng )烹饪、利用(yòng )冰箱(xiāng )和微波炉，以(㊗)及充(🥔)分利用(🙂)烤箱——这将使你(🤸)即使在(㊙)预算有(🙉)限的(⛓)情况下也能(⛏)烹饪出色(sè )的(de )食物(wù )。杰米有一些(xiē )很(hěn )棒的点(diǎn )子(🕐)，可以利(lì )(🧣)用超值的(de )食材，以(yǐ )最节能(💹)的方式烹(pēng )饪出(🛎)适合家庭的美味(➡)菜肴(🐛)；从使(shǐ )用微波炉从头开(kāi )始制作美味的(de )咖喱，到一次使用烤箱(xiāng )制作多餐(cān )或(🔤)批量烹饪以节省金钱和(🐞)时(shí )间。