随着食品和能源价格(gé )的上(🥇)涨(zhǎng )，杰米·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节目(mù )《杰米(mǐ )(🔬)·奥(🗼)利弗(fú )极(💤)简烹饪》回归(guī )，提(🎏)供聪明(🏇)的食谱、技(jì )巧和窍门(mén )，帮助(zhù )在厨房(fáng )中降低成本(💆)。在(🔲)烹饪(rèn )一些(🏐)对钱(qián )(🐖)包友好的(de )美(🎫)味(wèi )(🥞)食谱的同时(shí )，杰米揭示(🐶)了一些(xiē )实(😱)用的烹饪原则—(🌙)—(📎)比如加大批(🌚)量烹饪、利(lì )用冰箱和(💱)微(🦗)波炉，以及(jí )充(🥔)分利用烤箱——这将(jiāng )使你即使在预算(🙀)有限的情况下也能烹饪(🤷)出(👃)色的(de )食(shí )物。杰米有(yǒu )一些很(🏯)棒的(🎋)点子，可以利用(yòng )超(chāo )值的食材，以(yǐ )最节(jiē )能的方(🏉)式烹饪(👊)出适合家(🐾)庭(🦇)的美味(wèi )菜肴；从(cóng )使用(yòng )微(🥋)波炉从头开始制(💹)作美味的咖喱(lí )，到一次(🐡)使用烤箱制作多餐(📛)或批量烹饪以节省金钱和时(shí )(🍽)间(jiān )。